生活筆記

貝茲自然療法

(1) Movement:

不是 Exercise,也不是 Workout 等字眼..... 貝茲法所強調的,不是一般人所猜想的 「眼球運動」,也不是 「眼球鍛鍊」。
貝茲醫師提倡以 「眨眼」 (Blink) 做為改善視力的第一個好習慣,來配合第一原則 Movement。 每一個 「眨眼」 的動作,眼皮都須很 輕快丶不特別用力丶而且很自然 的關閉和彈回去。