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《逝去的武林》練功整理(劈、鑽拳) 作者:李仲軒、徐皓峰

站  樁

站樁要站出這份生機,如蟲子復蘇般萌動,身上就有了精力。
站樁有無窮益處,是練功。其實打拳也是練功,形意拳要『練精化氣,練氣化神,練神還虛』,氣不是呼吸的氣,比如男人的英姿瀟灑、女人的嫵媚亮麗,就是氣的作用,所謂生機勃勃。

劈、鑽  拳

形意拳内功心法

拳經云:「
內功之傳,脈絡甚真。不知脈絡,勉強行之,則無益而有損
前任 後督,氣行滾滾,井(肩井),池(曲池)雙穴,發勁循循。
千變萬化,不離乎本。 得其奧妙,方嘆無艱。
龜尾升氣,丹田煉神,氣下於海,光聚天心。」

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